Potrebujú deti výživové doplnky?

Zdravý rast detí ovplyvňuje srdce každého rodiča. Aj keď sú všetky ukazovatele fyzického vyšetrenia detí normálne, keď vidia priateľov, ktorí deťom užívajú vápnik, vitamíny a iné výživové doplnky, ich rodičia ich budú nasledovať s ďalšími doplnkami. Takže deti potrebujú brať výživové doplnky ? Ako správne dopĺňať výživu detí?

Je dobre známe, že deti potrebujú veľa živín na rast a vývoj a sú náchylné na nedostatočný príjem viacerých mikroživín. Ouyang Yingying, Ph.D., Katedra výživy a bezpečnosti potravín, zdravotnícke zariadenie Hubei Centier pre kontrolu chorôb a prevenciu, povedal, že ak je diétna štruktúra v detstve neprimeraná a nemôže byť doplnená inými prostriedkami (napr. Výživové doplnky výživy) ) by sa ľahko vyskytli nedostatky výživy. Podľa správy Výživa a zdravie detí vo veku 0-6 rokov v Číne je nedostatok vápnika a vitamínu D u detí v Číne stále veľmi častý, ale či by deti mali užívať výživové doplnky, mali by ich riadiť odborníci v kombinácii s rastom a vývojom. detí a používa sa podľa potreby.

V skutočnosti, ak je diétna štruktúra detí je rozumné, nemôžu brať výživové doplnky. Špecialista Li Pu, ktorého pozvala Štátna správa pre potraviny a liečivá a pediatra v Nemocnici žien a detí v Novom storočí, uviedol, že živiny, ktoré deti potrebujú, možno získať z primeranej stravy a nie je potrebné spoliehať sa na tzv. výživové doplnky. Samotné ďalšie živiny nedokážu zásadne vyriešiť rast a rozvoj potrieb detí pre rôzne živiny a vitamíny, ale od útleho veku vyvinúť dobré stravovacie návyky, nie vyberavé, nie zaujaté, príjem živín môže byť vyvážený a komplexný, dobré stravovacie návyky ovplyvní zdravie detí počas života.

Ako dať deťom primeranú výživu v každodennom živote? Huo Junsheng, výskumný pracovník na Inštitúte pre výživu a zdravie, Čínske centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb, povedal, že vzhľadom na rôzne fyziologické a psychologické vývojové charakteristiky detí v rôznych štádiách sú spoločné nutričné problémy, ktorým čelia deti, celkom odlišné a nutričné potreby v každej fáze sú tiež odlišné. Navrhuje sa, aby bola doplnená výživa krok za krokom.

Od 1,0 do 6 mesiacov by deti mali dodržiavať exkluzívne dojčenie a užívať doplnky vitamínu D, až kým nedosiahnu vek 2 rokov.

Dojčatá vo veku od 2,7 mesiaca do 24 mesiacov by na základe dojčenia mali vedecky dopĺňať doplnkové potraviny namiesto toho, aby ich nútili k jedlu. Odporúča sa, aby deti začali s bahnitými potravinami bohatými na železo a postupne diverzifikovali svoje jedlo

Deti vo veku 3,2 až 5 rokov by mali zabezpečiť primeraný príjem potravy, vyváženú stravu, denné mlieko a primeranú spotrebu vody.

Deti v školskom veku od 4,6 do 7 rokov by mali jesť tri rozumné jedlá bez toho, aby bola dotknutá obžerstvo, zabezpečiť príjem vápnika, železa a vitamínov a udržiavať mierny prírastok hmotnosti. Jedným slovom zdôrazňuje primeranú diétu a vyváženú výživu.