Potravinové zdroje vitamínu E

Potraviny bohaté na vitamín E zahŕňajú: stlačený rastlinný olej (pozri nižšie pre konkrétne typy), ovocie a zeleninu, orechy, chudé mäso, mlieko, vajcia, citrusové šupky atď. Ovocie a zelenina zahŕňajú kiwi, špenát, kapustu, kapustu, kale, šalát, sladké zemiaky a priadzu. Medzi orechy patria mandle, lieskové orechy a vlašské orechy. Medzi rastlinné oleje s kĺbom slnečnice, sezamy, kukurica, olivy, arašidy, camellia atď. Spočiatku sa najprirodzenejší vitamín E extrahuje z sladového oleja, zvyčajne zo znásilnenia oleja a sójového oleja.